Hurma o kadar faydalı bir meyveki sadece ramazanda
tüketilmemeli.
İftarda yenen hurma bütün gün enerjisiz ve halsiz kalmış
vücudunuza enerji verir. Hurmada bol miktarda şeker bulunur. Bu şeker glikoz
değil früktozdur. Früktoz , glikoz gibi kan şekerini birdenbire yükseltmez ve
hazmı kolaydır. Bu nedenle iftarda ilk hurma yenir. Sağlıklı oruç açma
yöntemidir.
Hurmanın anavatanı Ortadoğu ve Güney Afrika’dır. Günümüzde
Amerika ve İngiltere dahi hurma yetiştiriyor.
Hurma magnezyum, demir, potasyum ve B vitamini açısından zengin bir
meyvedir.
Kanser, bronşit gibi hastalıklara iyi gelen hurma emziren
anneler için de önemlidir.
0 yorum:
Yorum Gönder